Какие БАДы нужно принимать женщине после 45 лет при климаксе?
- Кальций и витамин D. Плюс к ослаблению гормональной активности снижается плотность костей, что повышает риск остеопороза. Кальций и витамин D помогают поддерживать здоровье костей.
- Омега-3 жирные кислоты. Это вещество полезно для сердца и сосудов, что особенно актуально для женщин после 45.
- Фитоэстрогены. Натуральные вещества, которые содержатся в некоторых растениях, помогают снизить выраженность симптомов климакса, таких как приливы и перепады настроения.
- Магний и витамин В6. Эти вещества помогают справиться с нервным напряжением и улучшить качество сна, что часто нарушается в период менопаузы.
Мнение эксперта
«Применение добавок в период климакса помогает восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, что положительно сказывается на самочувствии женщины. Важно правильно подбирать препараты, ориентируясь на индивидуальные потребности».
